Melhora da Composição Corporal
A melhora da composição corporal refere-se à mudança na proporção de músculos, gordura e outros tecidos no corpo para alcançar um estado mais saudável. Isso geralmente envolve a redução da gordura corporal e o aumento da massa muscular magra.
Lembre-se de que a melhora na composição corporal é única para cada pessoa, dependendo de seus objetivos e genética. Sempre coloque sua saúde em primeiro lugar e busque orientação profissional se tiver dúvidas sobre como prosseguir.
Aqui estão algumas abordagens para melhorar a composição corporal: